SHARE
Hướng dẫn massage đầu giảm căng thẳng
ĐÁNH GIÁ BÀI VIẾT

Công việc bận rộn làm cơ thể các bạn uể oải và mệt mỏi. Thế nên hãy cùng dangngocspa.vn dùng biện pháp mát xa đầu giảm căng thẳng bạn nhé.

Trước khi ứng dụng phương pháp mát xa đầu giảm căng thẳng bạn cần lựa chọn giải pháp tương thích với mình nhất

phuong-phap-mat-xa-dau-giam-cang-thang-2

  1. Toàn phần đầu:

Dùng tay mát xa từ ngoài vào trong phần đầu, cách này có hiệu quả kích thích tất cả Viện thần kinh cùng với năng lượng nằm phía sau trán, xỏa bỏ những mệt mỏi, áp lực được giảm bớt, làm căng thẳng biến mất, tạo cho bạn một cảm giác thư thái lan tỏa khắp người khi được massage.

>> Tìm hiểu thêm về sản phẩm ghế mát xa nhật bản

  1. Mát-xa tai:

Cách mát-xa này khá nhẹ nhàng nên thích hợp để bắt đầu cho tiến trình mát-xa khác.

Di chuyển và mát xa đàu theo chuyển tay theo các vòng nhỏ trên da đầu, nơi có nhiều điểm kích thích.

Tai người là khu vực nhạy cảm và giúp thúc đẩy và lưu thông sự tuần hoàn của máu. Khi bị ảnh hưởng, tai truyền một xung điện đến tận cuối dạ dày

  1. Mát-xa vùng sọ não:

Đầu tiên dùng khăn ướt đắp (ít độ ẩm) đắp vào vùng mắt và giữa khoảng 30 giây: đây là một mẹo quan trọng giúp quá trình massage đáng tin hơn.

Tiếp đến làm nóng lòng bàn tay cùng với tất cả ngón tay bằng cách xoa nhẹ hai lòng bàn tay.

Khi mà hai lòng bàn tay ta nóng lên, sử dụng 10 đầu ngón tay bấm nhẹ lên vùng sọ theo chiều từ trên xuống dưới và ngược lại khoảng 20 lần, động tác này sẽ kích thích thần kinh tiết ra những hormone giảm đau đầu tin cậy.

  1. Mát-xa thái dương, dáy tai cùng với vùng gáy

Bước đầu, đặt ngón cái lên thái dương và thực hiện day nhẹ theo hình vòng tròn trên da, phương pháp này có hiệu quả cực tin cậy khi sử dụng massage chữa bệnh đau đầu.

Tiếp theo chúng ta di chuyển ngón cái lên vùng dưới dáy tai, ấn nhẹ nhàng trong khoảng 20 lần.

Cuối cùng áp lòng bàn tay tại phần cổ gáy theo chiều từ trên xuống dưới khoảng 20 lần, động tác này giúp giảm nhức mỏi vùng cổ cùng với gáy, một nhân tố gây ra chứng đau đầu vai gáy cực phổ biến.

Chỉ với vài phương pháp mát xa đầu giảm căng thẳng đơn giản là các bạn có thể giảm đau đầu, căng thẳng hơn và yên tâm vui chơi, làm việc tin cậy hơn.

NGUỒN: http://blogios.edu.vn

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here